به گزارش مجله خبری نگار،به نقل از ویمن هلث، ننوشیدن آب کافی نیز میتواند مقصر باشد. عادات دیگری مانند لیسیدن بیش از حد لبها یا خوردن غذاهای نمکی نیز میتواند نقش داشته باشد.
دکتر ایف جی رادنی، متخصص پوست، مدیر مؤسس پوست و زیبایی ابدی، میگوید: «بیشتر موارد ترک خوردگی لبها را میتوان تنها در عرض چند هفته بدون مداخله متخصص پوست درمان کرد. اما اگرچه بعید است، علت اصلی میتواند یک بیماری زمینهای باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد، مانند آفتاب سوختگی، واکنشهای آلرژیک یا سرطان پوست.»
بهتر است بدانید که تنها چیزی که برای درمان لبهای ترک خورده خود نیاز دارید، یک تغییر سبک زندگی ساده یا مراجعه به پزشک است.
علائم ترک خوردن لب
به گفته دکتر دبرا جلیمان، متخصص پوست، در حالی که احتمالاً با احساس ترک خوردن لبها آشنا هستید، نشانههای شایع ترک خوردن لبها عبارتند از:
سرخی
خشکی
پوسته پوسته شدن
ترک خوردگی لب
چرا لب هایم ترک خورده است؟
به احتمال زیاد شما دلیلی برای نگرانی ندارید. لبها به طور طبیعی خشک میشوند.
دکتر دی میگوید: لبهای شما غدد چربی ندارند. بنابراین، حفظ رطوبت برای لبهای شما میتواند بسیار دشوار باشد. فقدان غدد چربی همچنین به این معنی است که لبهای شما فاکتورهای مرطوب کننده طبیعی یا عناصری که لایه بیرونی پوست شما را محافظت و هیدراته نگه میدارند تولید نمیکند.
در واقع، لبهای شما اصلاً لایه بیرونی زیادی ندارند. آنها لایه شاخی نازکی دارند که «به نوعی شبیه زره ماست؛ این یک سد پیچیده بافته شده است که از چربی ها، پروتئینها و سلولهای مرده پوست تشکیل شده است. این مانع، از پوست در هنگام خشکی محافظت میکند و همچنین مسئول برخی از محافظت داخلی بدن شما در برابر اشعه ماوراء بنفش است؛ بنابراین قبل از اینکه خودتان را متقاعد کنید که یک مشکل پزشکی جدی دارید، به خاطر داشته باشید که لبهایتان به طور طبیعی حساستر از بقیه پوستتان هستند و هر گونه خشکی یا لایهبرداری را میتوان با چند بار کشیدن از بالم لب مورد علاقهتان برطرف کرد.
با این اوصاف، عوامل دیگری نیز وجود دارند که میتوانند باعث ترک خوردن لبهای شما شوند، از رژیم غذایی گرفته تا یک بیماری جدی.
۱۲ دلیل احتمالی برای لبهای ترک خورده و نحوه درمان آنها
۱. رژیم غذایی شما شامل غذاهای شور یا تند است
طرفدار سرسخت تنقلاتی مانند چوب شور یا چیپس هستید؟ آنها میتوانند دلیل پوسته شدن لبهای شما باشند.
غذاهای شور، بهویژه آنهایی که نمک زیادی در ساختار بیرونی خود دارند و ممکن است به لبها تماس پیدا کنند قطعاً میتوانند روی پوست آنجا نیز تأثیر بگذارند. در واقع نمک آب را نگه میدارد، بنابراین میتواند آب را از لبها جذب کند و آنها را خشک کند.
محرک غذایی دیگر تنقلات تند هستند. آنها همچنین میتوانند باعث تحریک پوست و از دست دادن آب شوند.
برخی از غذاهای شور را برای مدتی کنار بگذارید و با استفاده از یک بالم لب بر پایه موم پارافین، اجازه دهید لبهایتان بهبود یابد.
۲. لب هایتان را زبان میزنید
این احتمالا بدترین کاری است که میتوانید برای خشکی لب انجام دهید. بزاق از آنزیمهایی تشکیل شده است که برای تجزیه چربی ها، پروتئینها و کربوهیدراتها ساخته شده اند.
سعی کنید لب هایتان را زیاد لیس ندهید. یک مرطوب کننده لب همراه خود داشته باشید تا زمانی که میل به زبان زدن لبها دارید، به جای آن لب هایتان را چرب کنید.
۳. زیر نور خورشید بوده اید
اگر بدون بالم لب با SPF مناسب در زیر نور خورشید مانده اید، به احتمال زیاد پوست روی لبهای شما پوسته پوسته میشود.
خورشید میتواند پوست شما را خشکتر کند. علاوه بر این، التهاب ناشی از آفتاب سوختگی میتواند باعث پوسته پوسته شدن لبهای شما شود، زیرا سلولهای پوست برمیگردند و سعی میکنند دوباره احیا شوند.
از کمپرس سرد و سپس ژل آلوئه ورا بدون عطر استفاده کنید.
۴. کم آب شده اید
به دلیل چرخش سریع سلولهای پوست روی لب ها، اگر به درستی هیدراته نشده باشید، بیشتر مستعد خشکی میشوید. از نظر فنی، این ممکن است در هر زمانی از سال اتفاق بیفتد، اما در فصل زمستان، زمانی که هوای خشک داخل خانه میتواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد، رایجتر است.
آب بیشتری بنوشید. آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده توصیه میکند که زنان حدود ۱۱.۵ فنجان مایعات در روز، هم از مایعات و هم از غذاها دریافت کنند.
۵. مدام در معرض هوای خشک هستید
چه در منطقهای با رطوبت کم در طول سال زندگی میکنید یا فقط به افت رطوبت که با تغییر فصول اتفاق میافتد حساس هستید، هوای خشک میتواند دلیل ترک لبهای شما باشد.
در واقع فقدان رطوبت در هوا، به ویژه در فصل زمستان، میتواند باعث خشکی لبها شود.
شما فقط میتوانید کارهای زیادی در مورد هوای اطراف خود انجام دهید، اما یک مرطوب کننده که برای القای رطوبت محیط اطراف شما طراحی شده است میتواند برای کنترل شرایط به شما کمک کند.
۶. داروی شما باعث خشک شدن لب شما میشود
برخی از داروها به راحتی میتوانند باعث خشکی و لایه برداری لبها شوند.
این یک شکایت رایج برای بسیاری از افرادی است که از داروهای آکنه استفاده میکنند. افرادی که آکوتان مصرف میکنند بهتر است بدانند که عارضه جانبی شماره یک است آن لبهای خشک و ترک خورده است.
اگرچه فقط آکوتان نیست، داروهای زیر همچنین میتوانند بر لبهای شما تأثیر بگذارند:
داروهای شیمی درمانی
ترکیبات رایج مراقبت از پوست مانند بنزوئیل پراکسید، رتینول یا اسید سالیسیلیک
داروهای ضد افسردگی
آنتی هیستامینها
آنتی بیوتیکها
برخی از داروهای ضد درد OTC
با پزشک خود در مورد اینکه آیا داروهایی که مصرف میکنید باعث خشکی لبها میشود صحبت کنید.
۷. شما دچار عفونت قارچی شده اید
ناحیه دهان میتواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست اطراف دهان و گاهی اوقات حتی ترک خوردن آنها شود (زمانی که ترکهای کوچکی در گوشههای دهان ایجاد میشود).
با متخصص پوست خود صحبت کنید. مانند عفونتهای مخمری در هر جای دیگر، یک داروی ضد قارچ تجویز شده بهترین گزینه برای شما است.
۸. شما مبتلا به کیلیت اکتینیک هستید
که با این وضعیت، پوست در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب مزمن به قدری آسیب دیده است که نمیتواند خود را ترمیم کند. شیلیت اکتینیک در میان افراد مسنتر شایعتر است و با خشکی و لکهها یا پلاکهای پوستهدار، معمولاً در لب پایین مشخص میشود.
در این نوع از ناحیه خشک و ترکخورده، ظهور سرطانهای پوست بسیار آسان است و به همین دلیل، ما شاهد بسیاری از کارسینومهای سلول سنگفرشی در افراد مسن در لبهای پایینی هستیم.
درمان شامل چیزی است که به آن فیلد درمانی موضعی یا نور درمانی فتودینامیک میگویند تا یک پاسخ ایمنی ایجاد کند یا سلولهای آسیب دیده پوست را از بین ببرد. اما ابتدا پزشک شما باید از طریق بیوپسی پوست این مشکل را در شما تشخیص دهد.
۹. کمبود ویتامین دارید
کمبودهای مختلف ویتامین B میتواند منجر به خشکی، ترک خوردگی، سرخی و قرمزی لبها شود. دکتر رادنی اشاره میکند که اکثر موارد به کمبود B۱۲ منتهی میشود. او توضیح میدهد که این ویتامین به بدن شما در رشد سلولی، بهبودی و گردش سلولی کمک میکند و کمبود B۱۲ باعث خشکی و کندی بهبود پوست میشود.
۱۰. شما یک واکنش آلرژیک یا درماتیت تماسی تحریک کننده دارید
یک واکنش آلرژیک نه تنها باعث لایه برداری، بلکه قرمزی و تورم منتشر در اطراف لبها میشود.
یک واکنش آلرژیک معمولاً به جای پوسته پوسته شدن، خارش نیز دارد که میتواند ناشی از مواد موجود در محصولات آرایشی، مراقبت از پوست یا حتی خمیر دندان شما باشد.
اسید سینامیک یا مشتقات دارچین یک آلرژن رایج در خمیر دندان هستند که ممکن است لبهای افراد را تحریک کنند.
از سوی دیگر، درماتیت تماسی تحریککننده در اثر اصطکاک روی لبها ایجاد میشود که توسط ایمپلنتهای فلزی دهان مانند نگهدارندهها ایجاد میشود. ایمپلنتهای فلزی یا کامپوزیتهای مختلف ایمپلنتهای دندانی میتوانند منبع مزمن لایه برداری لب باشند.
یک داروی استروئیدی موضعی یا خوراکی معمولاً برای هر یک از این مشکلات کارساز خواهد بود.
۱۱. لیکن پلان دارید
لیکن پلان یک بیماری التهابی پوست است و معمولاً خود را به صورت برآمدگیهای خارش دار و بنفش روی بدن نشان میدهد، اما میتواند روی لبها نیز ظاهر شود و هنگامی که ظاهر میشود، معمولاً به صورت نواحی ترک خورده بنفش یا قهوهای روی لبها دیده میشود.
یک استروئید ضد التهابی یا موضعی تجویز شده به کنترل این بیماری کمک خواهد کرد.
۱۲. پمفیگوس پارانئوپلاستیک دارید
این یک وضعیت بسیار نادر است، اما ممکن است باعث پوسته پوسته شدن لبهای شما بشود!
پمفیگوس پارانئوپلاستیک یک بیماری تاولزای خودایمنی است که با سرطان زمینهای مرتبط است. در حالی که میتواند به شکل بثورات پوستی ظاهر شود، مشخصه این بیماری بیماری فرسایشی دهان است، بنابراین اگر فکر میکنید که لبهای شما ظاهری از چیزی جدیتر و تاول دار را نشان میدهد، ضروری است که با پزشک خود صحبت کنید. در این شرایط خاص، لبهای شما معمولاً ترک میخورند و خونریزی میکنند و باعث زخم، قرمزی و تورم اطراف دهان میشوند.
اگر این شرایط نادر در شما تشخیص داده شود، پزشک شما احتمالاً استروئیدها و پماد آنتی بیوتیک موضعی را برای ضایعات و تاولهای پوستی واقعی تجویز میکند و در صورت بدخیمی، شما را برای درمان به سمت روشهای درمانی سرطان سوق میدهد.
چگونه میتوانم لبهای ترک خورده را سریعتر درمان کنم؟
کلید مبارزه با خشکی و ترک خوردگی لب ها، بازگرداندن سد و حفظ آب است. برای رفع سریع این مشکل، لبهایتان را با آب مرطوب کنید (نه بزاقتان!) و سپس از چیزی ضخیم برای پوشاندن آنها استفاده کنید. برای مثال میتوانید از بالم لبهای حاوی پارافین استفاده کنید.
یک گزینه خوب دیگر بالم لب با ضد آفتاب و بدون طعم است.
اینها مواد خوبی هستند که باید در مومیایی لب استاندارد خود به دنبال آنها باشید:
سرامیدها
لانولین
کره شیا
ویتامین E
محصولات دیگری مانند اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم میتوانند به بهبود و ترمیم کمک کنند و در عین حال از آسیبهای خورشید محافظت کنند.
درمانهای مفید دیگر عبارتند از آلوئه ورا، عسل و کره کاکائو. پس از اتمام کار، اگر حساسیت ندارید، میتوانید ژل نفتی یا موم زنبور عسل را نیز به لیست خود اضافه کنید که به جلوگیری از هرگونه از دست دادن رطوبت در آینده کمک میکند.
چند وقت یکبار باید از بالم لب استفاده کنم؟
در طول روز هر زمان که میخواهید لبهای خود را بلیسید یا لایه برداری کنید، آن را در صورت نیاز استفاده کنید (اگرچه همیشه باید دستورالعملهای محصول را بخوانید تا مطمئن شوید که بیش از حد از آنها استفاده نمیکنید).
در شب توصیه میشود قبل از خواب از مرطوب کننده لب غلیظ استفاده کنید. این امر به ویژه برای افرادی که از دهان تنفس میکنند یا افرادی که با دهان باز میخوابند بسیار مهم است.
گذر هوا لبها را خشک میکند و همچنین هنگام خواب رطوبت زیادی را از دست میدهیم.
چه زمانی برای ترک لب هایم باید به پزشک مراجعه کنم؟
اکثر لبهای ترک خورده دو تا سه هفته طول میکشد تا با درمان مداوم بهبود یابند، بنابراین باید در مراقبت از خود کوشا باشید و فقط کمی صبر کنید.
اما، اگر سعی کردهاید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید و بهبودی را مشاهده نکردید (یا اگر لبهایتان بدتر میشود)، وقت آن است که به یک متخصص پوست مراجعه کنید. آنها میتوانند عمیقتر به آنچه که ممکن است پشت لبهای ترک خورده شما وجود داشته باشد، بپردازند و یک برنامه درمانی فردی برای شما تعیین کنند.
چگونه از ترک خوردن لب جلوگیری کنم؟
از محصولاتی استفاده کنید که حاوی موادی مانند سرامید، دایمتیکون، کره شی و مواد محافظ در برابر نور خورشید هستند. همچنین به دنبال محصولاتی باشید که فاقد عطر و ضد حساسیت هستند.
وقتی صحبت از خمیردندان میشود، یکی را برای دندانها و لثههای حساس انتخاب کنید و به سراغ گزینههایی با دارچین نروید.
از غذاهای شور و تند پرهیز کنید و آب نباتهای حاوی دارچین را نخورید و از نظر رفتاری سعی کنید لب هایتان را لیس ندهید. همچنین ممکن است یک مرطوب کننده برای اتاق خواب خود تهیه کنید.